Stray birds of summer come to my window to sing and fly away.
And yellow leaves of autumn, whitch have no songs, flutter and fall there with a sigh.
夏天的漂鳥，來到我窗前歌唱，又飛走了
而秋天的黃葉，無歌歡唱，輕嘆一聲，飄落在地。（摘自泰戈爾漂鳥集）
是的，夏天走了，秋天來了，季節提醒我們歲月趨近一年之末
人有的時候是這樣的，這時候會思考這一年完成了什麼事，可能生了小孩，可能換了新工作，可能買了新居
獨自靜下來時也許會小惆悵到底還有什麼事沒達成，趁著年底時代廣場彩球還沒掉下來前，看看能不能掙扎晚上多舉幾下啞鈴或是打開104
如果一直有求好求變的心，表示至少我們一直在渴求某種東西，可能是幸福的婚姻，可能是穩定的工作，試圖追尋生命的重心，嘗試不斷前進
時間就在指縫中悄悄流逝了，最近發現一個很美好的祕密---關於親密擁抱的影響
下面這段文字來自Diane Ackerman的『感官之旅』
1988年『紐約時報』有篇文章探討到撫觸在兒童成長階段的重要性
文中說：「缺乏身體接觸的嬰兒，雖然餵得飽也受關心，但在身心雙方面都有障礙」
經研究發現：每日三次，每次按摩15分鐘的早產兒，體重增加速度相較其他獨自留在保溫箱裡的早產兒快47%
受按摩的嬰兒也顯示出神經系統成熟較快，他們也較活潑，對臉孔或玩具也較有反應。受按摩的嬰兒通常可比其他嬰兒早六天出院。
書中亦有提到
在科羅拉多大學醫學院，研究人員使用猴子作隔離實驗，支開小猴子的母親。
幼猴露出無助、迷惑、沮喪的跡象，只有在母猴返回後，持續擁抱他數天才使他恢復正常。
在隔離其間，幼猴的心跳頻率、體溫、腦波形態，睡眠方式，以及免疫系統作用均有變化，以電子儀器監視可以看出缺乏撫觸的幼猴身心皆失常。
帶回母猴身邊後，只有心理障礙消失，身體方面的失常-如易於罹病等，依然持續，身體方面的損害無法逆轉，缺乏母親的接觸可能導致長期損害。
看完有沒有很想奔向自己的伴侶或是趕快衝回家去抱自己的小孩？
我個人是發現“媽媽的擁抱”真的是世界上最神奇的魔力
小孩在外面受傷了，被欺負了，受了極大的委屈
只要我抱一下，原本嘴巴開開大聲嚎啕，眼淚直直往下巴奔流，一下子就不哭了
母親溫暖的懷抱與觸摸是我們對愛最根本最溫暖的記憶，也是消煩解痛的良藥
生活很容易著眼於有形的東西，親密關係的建立往往因為無形而會被忽視
每天幾乎都很趕，早上趕著起床做早餐，把小孩搖醒餵飽，抖出衣櫥裡比較不皺的襯衫穿上，頭髮隨便梳幾下，全家急急忙忙離開家門
到公司跟廠商或客戶打完架，晚上接到小孩回到家，催促著大家趕快吃飯洗澡刷牙睡覺
每天都希望趕快把事情做完，但是往往忘記過程很重要
所以現在睡前我會花五分鐘好好抱一下小孩，搓搓他們的小鼻子，看著小毛因為剛理完髮變得很巨大的耳朵，問問他們今天過得好不好
五分鐘就好，對方就會知道你很在乎他，很關心他
同樣的方法亦適用於枕邊人或是家人
洗完澡窩在老公身邊，即便不像熱戀當下時時刻刻分享嘴唇，但睡前抱一下，互道晚安
五分鐘的沈靜是長期關係建立，也是我們一直在一起的證明
親密關係需要經營，而擁抱是最直接的表達方式
有了擁抱，我們不再寂寞
上帝很公平，每個人一天都只分配到24小時
從忙碌的生活中截取五分鐘，安安靜靜，心跳平穩的五分鐘
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