寒假最大的好處是不用每天起大早把小孩拉起床，殺來殺去送小孩上學，若能不出門就全家狂睡到自然醒
上週中有三天我們帶他們去埔里與台中玩，回來後三天又送去冬令營
上教會的朋友報好康，三天才3000，課程又豐富，就算我家是跟著阿嬤家拿香的也送走三天
這三天家裡一片死寂，我徹底體會到空巢期的空洞，恍然大悟：「原來沒小孩的生活是這樣一片寂靜...」
你知道，平常吵得要死，每個小時都有笑聲跟哭聲，半天不到就會有怒吼聲，一下家裡安安靜靜還真不習慣
當然好日子沒過幾天，三天後小孩回來又是吵吵鬧鬧的光景...
最近看了TEDx的出的一本書叫「靜思的藝術」The Art of Stillness
薄薄一本，很適合往返台北的火車上看
閱讀豐富人生，閱讀也提供了一段平靜又空白的時間跟自己對話，TEDx Book這一系列很適合隨身塞進包包在等待的時候取代滑手機
書中提到，在過去的時代裡，我們急於發明各種交通與溝通的工具與遠處的人產生連結
現在好了，無時無刻很難不被找到，連上個廁所都會被父母或上司找到，email與各方訊息不斷地湧入
工具越便利，我們卻無法休息，永遠待命，生活忙碌又混亂
擺脫訊息與安靜片刻成了最大的奢求
這本書作者透過討論靜定，找到快樂的方法
書中闡述，藉由Going Nowhere，無往無來，生活中選擇安靜定坐一段時間，能夠內觀自我的時間
練習安靜下來，可以對付壓力，答案自動浮現，也能夠轉念
放假可以旅行出走，也可以選擇在家，試圖關掉手機關掉電視關掉電腦網路，安靜片刻，與自己對話，找回生活的重心
越忙碌的人，其實越需要靜定
這陣子因為工作經常往返台北，旅途中關掉手機，安靜下來，調整呼吸，放空
藉此會想到答案，新的行銷方法，觀察到前面男生脖子後方有兩個像冒號一樣的痣，或者懺悔一下最近對小孩很沒耐心是陪伴時間太短的結果
靜定不是尋求沈思，而是就練習坐下，一呼一吸中讓思緒放空
這不見得需要正坐，開車時，搭飛機時，跑步時，慢慢喝一杯茶時，泡澡時，都能適用
練習跳脫出吵雜庸碌忙亂的生活狀態，往後退一步，才能看出自我生命巨幅圖畫的全貌與需要
這是今年開始的一項新功課，每天都讓自己放空一段時間，讓躁動的頻率平穩下來
應該是項美好的練習，希望會對自己的生活與親子關係有幫助
有安定的媽媽才會有安定的小孩與生活...
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