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寒假最大的好處是不用每天起大早把小孩拉起床,殺來殺去送小孩上學,若能不出門就全家狂睡到自然醒

上週中有三天我們帶他們去埔里與台中玩,回來後三天又送去冬令營

上教會的朋友報好康,三天才3000,課程又豐富,就算我家是跟著阿嬤家拿香的也送走三天

這三天家裡一片死寂,我徹底體會到空巢期的空洞,恍然大悟:「原來沒小孩的生活是這樣一片寂靜...」

你知道,平常吵得要死,每個小時都有笑聲跟哭聲,半天不到就會有怒吼聲,一下家裡安安靜靜還真不習慣

當然好日子沒過幾天,三天後小孩回來又是吵吵鬧鬧的光景...

 

最近看了TEDx的出的一本書叫「靜思的藝術」The Art of Stillness

薄薄一本,很適合往返台北的火車上看

閱讀豐富人生,閱讀也提供了一段平靜又空白的時間跟自己對話,TEDx Book這一系列很適合隨身塞進包包在等待的時候取代滑手機

 

書中提到,在過去的時代裡,我們急於發明各種交通與溝通的工具與遠處的人產生連結

現在好了,無時無刻很難不被找到,連上個廁所都會被父母或上司找到,email與各方訊息不斷地湧入

工具越便利,我們卻無法休息,永遠待命,生活忙碌又混亂

擺脫訊息與安靜片刻成了最大的奢求

這本書作者透過討論靜定,找到快樂的方法

書中闡述,藉由Going Nowhere,無往無來,生活中選擇安靜定坐一段時間,能夠內觀自我的時間

練習安靜下來,可以對付壓力,答案自動浮現,也能夠轉念

放假可以旅行出走,也可以選擇在家,試圖關掉手機關掉電視關掉電腦網路,安靜片刻,與自己對話,找回生活的重心

越忙碌的人,其實越需要靜定

這陣子因為工作經常往返台北,旅途中關掉手機,安靜下來,調整呼吸,放空

藉此會想到答案,新的行銷方法,觀察到前面男生脖子後方有兩個像冒號一樣的痣,或者懺悔一下最近對小孩很沒耐心是陪伴時間太短的結果

靜定不是尋求沈思,而是就練習坐下,一呼一吸中讓思緒放空

這不見得需要正坐,開車時,搭飛機時,跑步時,慢慢喝一杯茶時,泡澡時,都能適用

練習跳脫出吵雜庸碌忙亂的生活狀態,往後退一步,才能看出自我生命巨幅圖畫的全貌與需要

這是今年開始的一項新功課,每天都讓自己放空一段時間,讓躁動的頻率平穩下來

應該是項美好的練習,希望會對自己的生活與親子關係有幫助

有安定的媽媽才會有安定的小孩與生活...

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