記得你學生時代的體育課嗎？
我記得我的
球類運動不好，上場老是被籃球砸到頭，狂練幾天勉強能丟到及格球數入籃筐
游泳不會換氣，腳踏車老沒學會，只有短跑很厲害，也就這樣
反正我是個愛逛書店看電影發呆做白日夢的懶女生
運動跟我完全劃不上等號
兩年前開始跑步，越跑越開心，去年跑了NIKE半馬
一年前恢復做瑜珈，越做越開心，也加入了核心，熱瑜珈，飛輪等等其他的運動
有種身體運動的開關打開了，每次運動完回家，腦內啡讓人心情愉悅，壓力得到疏解，體能也能夠藉此綻放
原本瘦身的目標在運動跟低GI飲食雙管配合之下有了明顯的效果達成
重點是，年紀大了，要動才會有肌肉，有動才會覺得自己活著
而健身這一塊是有很多東西可以持續學習的，超有趣的
我在今年生日跟老毛一起拿到C級健身教練的執照
在老毛的鼓勵之下，我也報名了年底的國際瑜珈200小時師資班
颱風天的早上跟師資班的老師越洋電話通過口試
老師說從文字中感受到我的熱情，從電話中感受到我的活力旺盛與樂觀（這麼快被看透了，超強正能量透過line傳到美國去了）
媽呀～真的超令人開心的!一直到現在還屬於跳舞轉圈圈的狀態
媽媽我11月下旬要拋夫棄子去台東進修16天，整整16天阿，又是學習最喜歡的瑜珈，應該是知識爆炸的天堂
想打包我的單眼跟筆記本，立刻跳上火車出發
這陣子有受到自己瑜珈老師的肯定與鼓勵去進修，自己也有很多疑問想要藉由深入的研習營想要得到解答
例如：呼吸與體位法的配合，瑜珈各個門派，瑜珈的精髓為何（剛入手的瑜珈經還沒開始讀）
自己柔軟度好，但要如何協助僵硬的學員做到動作不受傷，要如何協助生病的人恢復體能或舒緩疼痛
瑜珈如何對跑者，自行車手，運動員等產生更大的助益？
儘管我知道瑜珈對我來說是所有問題的答案，可以緩解壓力，增加柔軟度與體能，也可以平靜心性
但是我仍有滿腦子的疑問等著要被解答
昨天颱風天大雨傾盆我還是出門去上了瑜珈，下課之後忍不住抓著老師問我樹式與舞王式平衡感改進的問題
長髮老師笑咪咪的說：「這跟個人天生的平衡感有關阿，肌耐力也有關」（我年輕時走路常摔成大字型）
她繼續說：「而且我發現美感好的人好像平衡都不太好耶，同時數理能力也比較弱」（她知道我做攝影的，但老闆娘大驚：「的確數學不好」）
她微笑：「不過阿你不能太貪心，你的柔軟度已經比大多數的人好了，一定會有地方比較弱」
我點點頭
她繼續：「練習的時候可以盯著前方一點看，專注可以幫助你的姿勢更穩定」
我點頭謝謝老師，滂沱大雨中撐傘離去
不知道是不是被我洗腦洗太久（我默默的發現我版面上很多祕密潛水客是FB鐵粉，很意外，也很開心）
最近幾個朋友開始運動了
你知道，媽媽要放下工作跟小孩去運動是跨出多大的一步嗎？
但是只要開始就會喜歡上
老同學運動完來跟我吃飯，眼睛閃閃發亮，笑容滿面，胃口大開
學妹在家跟三子攪和很久很久了，終於在老大老二入學後開始踏進瑜珈教室，每次運動完後換得一夜好眠
我看到她們願意放下媽媽重擔，把自己的需求放在前面，感動到眼眶泛淚
很多人阿，每個月花了上萬的保姆與學費與上千的製裝費給孩子
但捨不得花點錢讓自己去運動，這是很吊詭的一件事，我們要先把自己照顧好才有能量照顧其他人，不是嗎？
當媽媽的確會把家人的需求放在最前面
但人常說Happy Wife Happy Life. 同樣的 Happy Mom Happy Family.
快樂的媽媽來自於生活中小小的自身需求能夠被滿足，不管是身體上的還是心理上的
總之，瑜珈師資是我渴望很久的
藉由每天一點點的步伐朝慢慢著自己的夢想邁進
很期待，希望年底上完課之後能夠幫助到有需要的人
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