戀愛的時候我們有著共同的目標，希望走得長久，成家立業
結婚之後呢？
有時候跟朋友聊起來會發現經年累月的婚姻生活，雖然沒甚麼大問題，但難免會日趨平淡且經常激怒彼此
究竟是甚麼原因讓美麗動人的女孩變得咄咄逼人，囉唆庸俗？
又倒底是甚麼原因讓挺拔體貼的男孩變得懶散呆滯，充耳不聞？
我們還是相愛，但是瑣碎生活讓人變得疲憊，不再交心？
不要說可以回到熱戀時候的濃情密意
但是總感覺可以從自己開始做點改變讓婚姻變得更好
好的婚姻可以給彼此支持與陪伴的力量，以營造更快樂的生活
如果可以讓生活變得更好，那這些改變是值得努力的
在「The Happiness Project」（過得還不錯的一年-我的快樂生活提案）中作者提到一些可以讓感情增溫的方法
每天擁抱五次，每次要超過六秒鐘
一起上床睡覺，如果不做愛，至少可以窩在對方身邊聊聊天
培養共同戶外遊戲與室內遊戲的興趣各一，如打球或品酒
每天忍住三件事情不要說
不要碎嘴
不要勉強對方，不要試圖支配對方（若他在婚前就是這樣的軀殼與個性，婚後會丕變的機率極小）
關於親密時刻，女人渴望交心深談，男人多半喜歡在一起從事某種活動，窩在沙發上看電影之類的
觀察彼此對於喜好的差異可以一同營造所謂的Quality Time
要學會正確吵架，不要翻舊帳，試圖找到方法結束爭執而非一直針鋒相對
文中有提到
婚姻中，至少五次正面的行動，才能抵消一次緊急或毀滅性的行動
所以平時多多示好，表達愛意很重要，這些有的沒的擁抱會在危急的時候適時救了你一命（汗，老毛，快來抱抱）
有的時候看透對方的情緒，話語與需求，是一門很高深的學問
要忍住不說也真的需要無比的好耐性
每天週而復始，維持好婚姻需要不斷的練習與持續修養
心電感應無法讓太太在心裡默默的指揮老公去洗奶瓶或是讓他把後陽台的衣服拿去掛起來
板著臉罵他亂丟襪子好像會讓自己更生氣
我們都忘了，自己曾經是個人，是個很快樂的人
也忘了對方是個人，是個很棒的人，萬中選一的愛人
除了工作，小孩，種種其他壓力之外，伴侶的確需要諸多關注
練習開口閉口不要都講「今天晚上吃什麼？」「小孩今天在學校被罰站」「你媽生日快到了」之類的small talk
「你今天過得好不好？」「最近的工作順利嗎？」問到個人生活的重點比較有意義
『我想念我自己』Still Alice電影裡的小女兒看似是家裡的黑羊，但跟生病的媽媽獨處時，還是會很貼心的問：「你現在感覺怎麼樣？」
媽媽雖然得了阿茲海默，病情每況愈下，但被關心到還是會覺得很溫暖
有時候示愛不需要豪華郵輪旅行或是名牌包包，日積月累體貼的小關心，小服務，小擁抱往往可以帶來更持久的感動
「理所當然」是極具殺傷力的一種心態
今天世界上這麼多人，這個人就在你身邊，懂你也願意陪伴你到老，願意把時間，金錢跟心掏出來一起生活
相遇本身就是一種難得的緣份
所以他的存在與所做的一切不是理所當然
換個角度去看這件事，碗盤沒洗或車子被刮壞，好像也不是甚麼罪大惡極的事了...
Just Breath, Be Nice
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